Activités

Étirements en douceur 50 ans +

Description :

Cet atelier propose des exercices d’étirement en douceur et des mouvements simples dont le but est de donner plus d’ampleur et de souplesse à différentes articulations et parties du corps comme le cou, les épaules, les mains, les hanches, les jambes et les pieds. Les exercices sont particulièrement bien adaptés aux personnes âgées ou à mobilité réduite puisqu’ils peuvent se faire en position assise ou debout, selon les préférences et les capacités des participants.

Âge : 50 ans et +

Séance du jeudi

Horaire : 10h00 à 11h00

Tarif : 60 $

Lieu de l'activité : Maison du citoyen, local 019

Dates : du 1er février au 21 mars 2024

Durée : 8 semaines