Description :
Ce cours propose des
exercices d’étirement en douceur, d’équilibre et de renforcement des muscles.
L’objectif est de redonner de la souplesse aux articulations, de diminuer la douleur et de réduire les
risques de chute. Tout cela dans le plaisir et la bonne humeur. Les exercices sont bien
adaptés aux personnes âgées ou à mobilité réduite puisqu’ils peuvent se faire
en position assise ou debout, selon les préférences et les capacités des
participants.
Âge : 16 ans et +
Séance du jeudi
Horaire : 10h00 à 11h00
Tarif : 60 $
Lieu de l'activité : Maison du citoyen, local 019
Dates : du 11 avril au 30 mai 2024
Durée : 8 semaines