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Étirements sur chaise 16 ans +
Cet atelier propose des exercices d’étirement en douceur et des mouvements simples dont le but est de donner plus d’ampleur et de souplesse à différentes articulations et parties du corps comme le cou, les épaules, les mains, les hanches, les jambes et les pieds. Les exercices sont particulièrement bien adaptés aux personnes âgées ou à mobilité réduite puisqu’ils peuvent se faire en position assise ou debout, selon les préférences et les capacités des participants.
Séance du jeudi
Horaire : 10h00-11h00
Tarif : 75 $
Lieu de l'activité : Maison du citoyen, local 019
Dates : du 21 septembre au 30 novembre
Durée : 11 semaines