Description :

Introduction au Tai chi. Sans presse, vous pourrez apprendre des mouvements choisis, quelques exercices et les principes de base de l'entraînement. Vous vous familiariserez avec les pas, les alignements et la coordination des gestes. L'intensité de l'exercice augmente progressivement, mais demeure modérée.

Séance du jeudi

Horaire : 15h30-16h30

Tarif : GRATUIT dans le cadre d'une collaboration avec l'Association Québécoise de Défense des Retraités. 

Lieu de l'activité : Maison du citoyen, local 004

Dates : 11 avril au 20 juin 2024

Durée : 10 semaines

Description :

En choisissant parmi divers exercices et les 108 mouvements de l’enchaînement, nous introduisons en douceur les postures, les étirements, l’assise, ainsi que les principes de rotation et de mouvement en spirale. Le cours vise à vous aider à développer une meilleure coordination et à devenir plus souples, afin de bien préparer la transformation profonde du mouvement.

Séance du jeudi

Horaire : 16h30-17h30

Tarif : 75 $

Lieu de l'activité : Maison du citoyen, local 004

Dates : du 18 janvier au 21 mars 2024

Durée : 10 semaines